Tentang Happiness

 Gue kontemplasi beberapa hari ini. Tentang happiness.

Sebagai orang yang merasa logis dan terlatih untuk repressed perasaan dari gue kecil, atau what they usually say, “Duh, ga usah terlalu dirasa-rasa, lama-lama jadi aneh lu.”, gue nggak ngerti konsep yang abstrak seperti “rasa” atau “emosi”. 

Bentuknya apa? Rasanya gimana? Perasaan nggak pernah jadi pembahasan atau pelajaran sejak gue kecil, jadi sejak kecil, gue nggak pernah paham konsepnya “emosi” tuh gimana.

Kalo gue nangis, yang dibahas, “Dia nangis tuh.” nggak pernah, “Dia lagi sedih.”

Pernah denk, tapi jarang banget.

Intinya, macam-macam rasa dan emosi itu rasanya tabu untuk dibahas, kecuali, “marah”.

Sejak kecil gue cuman tau emosi marah.

By definition ada 6 jenis emosi yang universal ; happiness, sadness, fear, anger, surprise, and disgust

Kompleksitas perasaan turunannya, sekunder kayak ; iri, kecewa, frustasi, biasanya bisa di trace balik ke 6 emosi primary tadi.

Gila kayak orang pinter aja gue, tapi ini gue tau dari google ya guys. Yang bikin konsepnya si Paul Ekman.

Btw, definisi itu powerful. Karena dari kecil gue hanya ngerti “marah”, semua emosi yang gue rasain, apapun, sedih, kecewa, happy, takut -> ujung-ujungnya bisa jadi marah. Karena gue nggak punya definisi tentang rasa yang lain, gue hanya tau marah.

Dan ketika gue nggak bisa mendefinisikan emosi yang gue rasain secara jelas, emosi itu akan terus nguasain gue. Contohnya gue sedih, karena gue nggak ngerti gue lagi sedih, gue jadi marah. Ekspresiin rasa sedih gue sebagai kemarahan. Apa sedihnya hilang? Enggak, karena rasa sedih ini nggak pernah gue kenalin, ga bisa gue namain. Ga bisa gue panggil. Means… ga bisa gue kontrol dan nggak bisa gue lepas.

Anyway, tapi hari ini gue pengen fokus bahas soal happiness. Kebahagiaan.

Gue nggak pernah seumur hidup gue, waktu lagi happy gue diem sebentar terus mikir soal perasaan gue sendiri, “Oh gue happy.”

Gue punya ekspresinya, gue ketawa, gue lebih semangat, gue jadi lebih terbuka sama orang pas lagi happy, lebih optimis. All of that positivity vibe shit. You name it. Happy.

Tapi gue nggak pernah acknowledge itu, yaudah gue biarin aja perasaannya lewat, sampe ketika gue nggak happy lagi. Gue nggak pernah menghargai itu. Mungkin beberapa kali di sini gue posting soal gimana gue ngerasa happy,  kayak misalnya pas gue ketemu french-press yang bisa bikin aktivitas ngopi gue jadi lebih gampang dan enjoyable. Gue happy ketemu barang murah dan bagus, gue happy ada kopi rasanya enak banget.

Kenapa kebahagiaan gue attach sama kopi semua ya anjay.

Tapi gue jarang berhenti, terus bilang ke diri sendiri, “Wah, gue happy hari ini.” lalu bersyukur dan ngerasain happiness itu secara penuh.

Lalu kalo orang tanya, “Kebahagiaan yang ultimate buat lu tuh kayak gimana?”

Gue akan ngebayangin hidup di pedesaan, financially free, bangun pagi gue bisa milih hari gue akan seperti apa. Gue tinggal di rumah yang halamannya luas, banyak pepohonan, terus tiap pagi gue bangun, gue akan bikin kopi (KOPI LAGI) pake alat-alat coffee maker yang fancy (karena kan gue udah financially free jadi banyak uang ye kan), terus siangnya gue bisa nulis, kalo bosen gue bisa berhenti dan lakuin aktivitas lain yang gue suka seperti nonton bokep.

Lalu sorenya gue nyiram-nyiram tanaman, formalitas aja sih, karena kalo punya lahan luas gue juga harus punya tukang kebun, ya kali gue disuruh ngerawat rumput.

Terus sore masak, lalu baca buku apapun yang lagi gue suka, lalu lanjut nulis lagi, lalu tidur.

Nggak pusing mikirin duit, nggak pusing mikirin pressure atasan atau client, nggak pusing mikirin, “Aduh hari ini gue harus lakuin ini dan ini.”

Bebas. Gue bebas milih hari gue akan jadi seperti apa.

Tapi benarkah gue akan sepenuhnya happy dengan skenario di atas?

Apakah financially free + tinggal di desa + bebas ngelakuin apa yang gue mau -> ngejamin kebahagiaan yang penuh dan tanpa kesusahan?

Lalu gimana soal omongan tetangga, atau lokasi “pedesaan” yang jauh dari fasilitas publik kayak rumah sakit dan mall?

Bayangan gue, gue bisa tenang, tanpa harus bersosialisasi ama tetangga. Karena tinggal di rumah sekarang pun gue anti banget sosialisasi ama tetangga, tapi apakah keinginan gue itu akan sesuai ama kultur tempat gue tinggal nanti? Gimana soal keamanan? Pake satpam kah gue, lalu apakah satpamnya dijamin aman?

Apakah gue bener-bener bisa dapetin kebahagiaan yang ultimate dan tanpa masalah?

Liat, belom bener-bener dapat dan jalanin aja gue udah mikirin semua kemungkinan terburuknya.

FYI, katanya pekerja kantoran kayak gue ini emang pengen banget tinggal di desa. Somehow konsep “tinggal di desa” itu kayak fatamorgana untuk kami-kami ini yang sehari-harinya harus struggle commuting, desak-desakan, rame, polusi dan seterusnya.

Anyway.

Jawabannya enggak.

Bahkan skenario paling ideal yang bikin gue nyaman nggak akan pernah ngejamin kebahagiaan yang penuh.

Separately, akhir-akhir ini gue lagi suka dengerin podcast spiritual (don’t judge me). Tapi gue ngerasa ada banyak pertumbuhan dalam diri gue secara signifikan.

Dan untuk menjawab conundrum di atas, jawabannya ; hidup itu nggak akan pernah lepas dari penderitaan dan kebahagiaan.

Kebahagiaan itu rasa. Bukan logika. Bukan ekspektasi. Bukan situasi.

If anything menurut gue lawan dari kebahagiaan itu bukanlah kesedihan, tapi ekspektasi.

Jadi selama gue masih beroperasi dari “ekspektasi” dan keinginan untuk ngontrol, seperti apapun idealnya hidup gue -> gue akan susah untuk identify happiness dan bersyukur atas itu.

Hmn, ini nggak bener-bener deskripsiin apa yang gue maksud sih, tapi kayaknya vocabulary dan skill menulis gue terbatas. Jadi yaudahlah.

Maksudnya kebahagiaan itu rasa. Ya kalo nggak dirasain, lu nggak akan bahagia.

Dan apa yang harus gue lakuin untuk bisa ngerasain bahagia? Ya dirasain, sediain waktu untuk ngerasain. Karena banyak kejadian yang membahagiakan, tapi karena gue terlalu sibuk berharap dan overthinking, akhirnya happiness yang gue rasain dari hal baik yang terjadi malah terdistorsi.

Contoh kasus : gue pengen punya mobil yang mewah harganya mahal. Ekspektasi. 

Ternyata kemampuan finansial gue sekarang cuman kebeli city car. Tapi irit bensin, bisa fleksibel gue pake kemanapun dan seenggaknya gue nggak harus keujanan naik gojek. 

Tapi karena gue punya ekspektasi di atas, hal baik yang terjadi karena mobil city car (yang nggak sesuai ekspektasi ini) rasanya nggak cukup. Padahal banyak yang bisa gue syukurin dan bisa bikin gue happy dari situ. Gue masih bisa dengerin musik sambil nyetir, masih bisa pake AC jadi nggak panas, dan seterusnya.

Gue jadi nggak bisa happy karena ekspektasi gue sendiri.

Selama gue nggak bisa latih diri gue untuk happy atas hal-hal kecil, maka se-ajaib apapun hidup gue nantinya dan gue bisa dapetin apa yang gue mau ; uang, reputasi, kebebasan, you name it -> gue nggak akan pernah sempet untuk ngerasa happy.

Dan kebahagiaan itu nggak akan pernah konstan. Kalo lu bahagia terus menerus, at one point, itu bukan kebahagiaan elu, itu baseline. Bahagia ada karena kesusahan ada.

Jadi, kemarin ada hal baik yang terjadi sama gue. Hal baiknya apa rahasia. Tapi ini bener-bener bikin gue happy.

Lalu seperti biasa, instead of bener-bener menghargai hal baik yang terjadi itu, otak gue mulai dipenuhin sama ekspektasi, skenario, ketakutan, gimana kalo gini, gimana kalo gitu, gimana kalo ternyata semua ada di luar kontrol gue, dan seterusnya.

Akhirnya, hal baik yang terjadi malah jadi keresahan buat gue.

Gue malah nggak bisa berhenti ruminating dan terus-terusan obsesi sama hal baik itu, instead of ngerasain gimana gue happy pas ngalamin itu.

Di satu titik, tiba-tiba gue sadar, kenapa gue selalu overcomplicate things? Kenapa gak simpel aja, ada hal baik, gue happy, rasain, lalu udah lepasin.

Akhirnya gue pake mantra baru ini : 

Embrace happiness -> appreciate -> let go

Karena nggak ada apapun yang konstan. Semua pasti datang dan pergi. Why latch to things, to memories, to people, to places, etc.

Ternyata setelah gue pake mantra ini gue ngerasa lebih tenang. Akhirnya gue bisa bener-bener nikmatin dan syukurin hal baik yang terjadi.

Hmn, oke. 

Gue sebenernya cuman mo nulis sampe sini aja. Ini udah kelar. Jadi opening panjang tadi soal happiness sebenernya gara-gara gue ovt hal yang nggak perlu gue pikirin. Tapi kok kentang.

Jadi gitu lah guys. Gue tuh sekarang sering bengong ngeliatin pohon di rumah, pohon yang kemarin kurus-kurus dan jarang itu sekarang udah RIMBUN.

Sesuai ekspektasi kan.

Apakah aman-aman aja? Enggak, dia TERLALU RIMBUN dan mulai naik tinggi ngelewati teralis. Jadi sekarang gue mesti nyabutin daun pohon pisang. Lebih ke Medi sih, hehe. Tapi kalo lagi mood dan pengen kontemplasi sambil nyabutin daun pisang kadang gue lakuin kok.

See..

Di balik setiap hal baik ada kesusahan, di balik setiap kesusahan pasti ada hal baik. (YOMAN)

Dan di balik pohon pisang yang rapi dan enak di liat… ada Medi. hehe.

Bye.